QA169 ВОПРОС: Мы все озабочены играми, в которые играем с другими людьми. Меня интересуют игры, в которые люди играют сами с собой. Что можно сделать с этими играми, в которые мы играем неосознанно?
ОТВЕТ: Вы, конечно, правы. Это главный вопрос, поскольку какое бы отношение ни было к другому человеку, оно напрямую зависит от отношения к себе и связано с ним. Совершенно верно, что даже если человек достаточно осознает тонкость, с которой он играет в эти игры с другими, тем не менее возможно, что он играет в это по отношению к самому себе.
Возьмем, к примеру, одну из самых современных, частых и универсальных игр, в которую играет большинство людей в этой вселенной, - это игра жалости к себе - игра «бедный маленький я, как со мной поступают несправедливо. миром ». Это самая коварная из всех игр и самая тонкая, поэтому ее легко не узнать.
Теперь, отвечая на ваш вопрос, вполне возможно, что человек не делает этого напрямую с другими людьми. Но он может делать это с самим собой, как он думает о вещах, как он реагирует на определенные переживания. Теперь, конечно, всегда нужно осознавать это.
Вы осознаете это, прежде всего, рассматривая возможность того, что вы можете это сделать. Затем начните наблюдать за собой беспристрастно, бесстрастно и с пониманием, не изводя себя, заставляя себя чувствовать, отличное от того, что вы чувствуете в данный момент, но принимая: «Вот как я чувствую себя сейчас; Я бы не хотел так себя чувствовать, но сейчас я чувствую себя именно так. Что за этим стоит? »
Если у вас будет такое открытое отношение к себе, вы сможете наблюдать себя как бы в действии. Для этого также необходима определенная самодисциплина и организованность.
Много лет назад я рассказал всем своим друзьям, идущим по этому Пути, об очень важной практике, которую я назвал ежедневным повторением. В этой практике вы наблюдаете за собой каждый день - возможно, когда день закончился - глядя на только что прошедший день и спрашивая себя: «Что я почувствовал при этой возможности? Какова была моя реакция? Как я отреагировал на тот и тот инцидент? »
Это могут быть тонкие маленькие реакции, настолько тонкие и настолько укоренившиеся, что их легко не заметить, потому что они стали второй натурой. Но если у вас есть лишь малейшее ощущение чего-то не совсем приятного, это, безусловно, знак того, что вам следует глубже вникнуть в это, а не замалчивать это.
Поступая так, вы очень часто можете обнаружить - я говорю сейчас в целом, а не только специально для вас в этот момент - что вы играете с самим собой в тонкую игру, которая, как я уже сказал, бесконечно важнее игр, в которые вы играете. с остальными. Ведь в игры, в которые вы играете с другими, нельзя было бы играть, если бы вы не делали это прежде всего внутри себя по отношению к жизни.
Теперь, наблюдая за собой добродушно и в то же время снисходительно - и при этом точно зная, насколько это фальшиво, как тонко фальшиво, насколько разрушительно и искажающе, и как вы возлагаете таким образом ответственность на других, а не принимаете ее на себя, - вы будете затем переходите ко второму шагу, который необходим, чтобы его остановить.
И это было бы: «Как было бы, если бы я мог реагировать иначе?» Итак, прежде всего, первым шагом на этом этапе было бы почувствовать в себе, осознать и испытать на себе новый способ реагирования на подобную ситуацию, который был бы истинно самим собой, который был бы действительно честным, не требовать ни от кого снисхождения.
Этот новый способ не будет укрывать - как и все игры - напор, кнут к жизни или совершенно неизвестного или неопределенного человека: «Вы должны выполнить мои желания, иначе». Все игры имеют цель манипулировать. Теперь, когда вы видите, в чем заключается ваша цель манипулировать, тогда вы можете начать выстраивать новую концепцию поведения внутри себя.
Начните визуализировать себя, сначала только теоретически: «Как бы это было?» Создайте подобную ситуацию, в которой вы сейчас так часто наблюдаете за собой, и станьте более осознанными благодаря этим усилиям самонаблюдения. Затем вы создаете ситуацию в фантазиях.
Это процедура медитации, о которой я говорил много лет. Это процесс переориентации. Это процесс изменения субстанции души, и это очень важная его часть. Это способ. Постепенно новый способ реагирования придет спонтанно - не потому, что вы его заставляете, а это никогда не срабатывает.
