27 КОММЕНТАРИЙ К РУКОВОДСТВУ: Друзья мои, вот еще один совет по внешней детали. Когда вы сидите здесь или в любое время во время медитации, я бы посоветовал вам полностью расслабиться, а также не сидеть, скрестив ноги или руки. Держите руки ладонями вверх, потому что в хорошей медитации, будь то сеанс транса или просто медитация, присутствуют сильные силы.
Вы наиболее восприимчивы в ладонях, и эти силы могут лучше проникать в вас через них. Могут присутствовать физические исцеляющие силы или какая-то духовная сила, которая вам нужна, и, возможно, сила, которая поможет вам преодолеть некоторые из ваших психологических проблем. Как бы то ни было, это важно для вас. Однако, если вы скрестите конечности, вы отключите это течение. Вот почему я вам советую это сделать.
Поначалу сидеть так все время может показаться затруднительным, но если вы научитесь полностью расслабляться, вы сможете сидеть так часами и не почувствуете этого. Вы почти почувствуете, как поднимают ваши руки; вам даже не придется больше поддерживать их на коленях. Они поднимутся сами по себе, как если бы действовала внешняя сила. Вы не почувствуете в них веса. Если вам это удастся без излишней принудительной концентрации, вы должны быть полностью расслаблены и почувствовать очень благотворный эффект.
QA128 ВОПРОС: Недавно в своей разработке я заметил, что очень часто попадаю в то, что вы называете в своих лекциях «потоком жизни». Кажется, что это устойчивое, приятное чувство, и вроде бы все идет хорошо. Тем не менее, каждый день так часто случается, что что-то скользит, и в тот момент, когда я отвлекаюсь, меня сбивает с пути. Потом я замечаю, что меня что-то отвлекает. Обычно я могу отследить причину, по которой это происходит, но не могли бы вы предложить какой-нибудь общий метод, которым можно поймать себя на этом, чтобы каким-то образом переключиться обратно на правильный ток?
ОТВЕТ: Да. Одно дело - в этот момент, когда это наблюдается, осознать: «Я сейчас не нахожусь в контакте с самим собой. Я не нахожусь в настоящем моменте с собой; Я удален от себя ».
Далее я советую медитацию: «Я контактирую с внутренним присутствием, с бесконечным разумом внутри, и прошу, чтобы я знал, что именно сейчас меня действительно беспокоит. Я посылаю эту мысль в божественную субстанцию и высвобождаю ее в полной уверенности, что она вернется. Нет необходимости в моей депрессии или страхе, и я хочу проникнуть в них без принуждения, спешки, страха или напряжения. Я спокойно жду этого момента, и то, что происходит во мне в этот момент, и мои отношения - отношения между мной и этим моментом - открываются мне изнутри. Этого я и желаю. Я спокойно жду ».
Медитация такого рода затем поднимет, почему произошел этот рецидив или этот очевидный рецидив. Какие остатки и еще не рассосавшиеся темные пятна нужно проработать?
Тогда Путь будет идти динамично, без остановки, без застоя. Культивирование в настоящий момент правильного утверждения, относящегося к себе и его слепым пятнам, имеет неизмеримо важное значение. Постоянно утверждается, что это то, чего вы желаете, и это то, что вы понимаете, возможно, если заручитесь доступной вам помощью. Но вы должны отстаивать это желание.
Кроме того, какое бы неприятное настроение ни существовало в вас, определите его, произнесите и объявите также о своем спокойном желании перейти на следующий его уровень - то, что оно проявляет из вашего бессознательного, каково его значение. Если это будет сделано, не будет застоя.
QA129 ВОПРОС: Я не понимаю, как медитировать. Я знаю, что вы говорили о том, чтобы пересмотреть свою повседневную жизнь [Лекция № 17 Зов - Ежедневный обзор]; Я знаю, что есть люди, которые сохраняют ясность ума и просто слушают; Я знаю, что есть другие люди, которые сосредоточивают свое внимание на идее или объекте. Это тоже эффективные способы медитации?
ОТВЕТ: Конечно, любой способ, которым человек получает помощь, будет эффективным. Итак, то, что эффективно для одного человека, не обязательно может быть эффективным для другого. Обычно я советую вместо того, чтобы использовать объект для концентрации, использовать сам факт и проблемы, которые возникают в вашей личной жизни.
Другими словами, используйте себя, чтобы понять себя и свои реакции. С таким же успехом вы можете объединить искусство обучения концентрации с пониманием психических процессов самого себя. Поэтому ежедневный обзор, который я рекомендую, - это взять прошедший день и посмотреть, где вы чувствовали себя в любой дисгармонии.
Фактически, вы можете использовать медитацию до того, как начнете, чтобы лучше сосредоточиться - просто выражая желание и мысль, посылая эту мысль глубоко в свои тайники, просто заявляя: «Внутренние силы, более мудрые силы, существующие внутри меня может помочь мне сделать эту медитацию наиболее плодотворной и конструктивной. И я прошу, чтобы это было дано мне, и я знаю, что эта мысль окажет свое влияние ».
Затем вы проходите день и смотрите, откуда у вас были негативные чувства? Просто укажите повод и укажите, какое чувство вы зарегистрировали. Постоянно выражайте желание не уклоняться от каких-либо проблем, по-настоящему взглянуть на то, что вы действительно чувствовали, а затем посмотреть, почему вы это почувствовали. Это поможет вам наиболее активно вступить на этот конкретный Путь. Оттуда он покажет, куда вы собираетесь.
Используйте медитацию, чтобы сделать ее более концентрированной и плодотворной. Когда у вас есть проблема, в которую вы глубоко вовлечены, держитесь за себя, расслабьтесь на мгновение внутренне и отправьте мысль в себя: «Я сейчас неправ, потому что, если я смущен, обеспокоен, враждебен или безнадежен или в депрессии, я не могу быть правдой. Я хочу быть правдой. И я прошу божественный разум как присутствие внутри меня, чтобы показать мне, где и как. Я отпускаю свое своеволие, все свои страхи, всю свою гордость и просто хочу увидеть истину, чтобы я мог расширяться, жить конструктивно и выполнять свою судьбу как счастливое существо - потому что это то, что я Я должен быть. Все ограничения внутри меня, я хочу аннулировать их, растворить их, но я не могу этого сделать, если я не знаю, что они собой представляют, и я хочу смотреть на них ».
Затем каждый день беритесь за каждую маленькую проблему - ни одна из них не является незначительной - и определяйте, где вы были в дисгармонии. Именно здесь в конечном итоге проявится ваша настоящая проблема, даже если внешняя проблема кажется совершенно незначительной. Вот как я рекомендую медитацию.
QA154 ВОПРОС: Сегодня днем я почувствовал очень теплое чувство внутри, что все мое существо каким-то образом контролировалось из моего центра, в моем животе, а не из моей головы. Я сказал то же самое около четырех месяцев назад. Но пока что по большей части я этого не чувствовал - я как бы потерял это. Есть ли какая-то концентрация, чтобы вернуть такое чувство?
ОТВЕТ: Да. Что ж, первое, что вы уже понимаете, это то, что это не всегда может быть постепенная, непрерывная линия вперед, вверх или внутрь. Он колеблется, потому что колеблется. Это идет вперед и назад. Страх и заблуждения не отступают сразу; они возвращаются. И вот эта битва продолжается.
Теперь, когда вы находитесь в периодах, когда это снова отступает, когда вы впадаете в старое состояние, знайте, что в тот момент, когда вы его потеряли, в вас есть что-то, что опасалось дальнейшего расширения этого хорошего чувства. Вы испытали намеки на то, что значит быть «я», глубоко сосредоточенным внутри - откуда исходит вся теплота, добрые чувства и удовольствие, все знания, вся правда и любовь, все руководство и все решения.
Вы пришли к тому, что это уже не сказки и теории, которые вы слышите и постулируете мной или другими. Но вы на самом деле пережили это на мгновение.
Дальнейшее расширение - зная, что это должно приводить все дальше и дальше и дальше и дальше к завоеванию и завоеванию территории на этом пути - будет всегда. «Приятно быть так далеко, но могу ли я пойти дальше? Разве это не опаснее? - спрашивает осторожная боязливая сторона внутри.
Когда вы чувствуете себя отключенным от своего центра, лучшей процедурой было бы точно вспомнить то, что я сказал здесь: что-то внутри вас боится перейти к следующему шагу. Снова определите: «Я пойду до конца; Я хочу пройти весь путь. Я хочу увидеть правду применительно ко мне в данный момент. Что правда, моя правда в этот момент? Я направляю настоящее «я», свой божественный центр во мне, чтобы вести меня, вдохновлять меня, показывать мне; Я хочу осознавать то, что мне следует осознавать в данный момент ».
Пусть это наставление со всей твердостью и решимостью впитается, и пусть оно осуществится. Отпустите это решение - вы его произносите, и вы позволяете ему упасть, вы отпускаете его. Когда человек принимает такое решение, возникает какое-то чувство, но он все еще цепляется за него - это может звучать непонятно, но я думаю, что мои друзья, которые слушают своими чувствами, поймут, о чем я говорю, - и тогда можно принять такое решение, и оно действительно отпущено.
Вы произносите это, и оно падает в тот огромный резервуар божественной субстанции в вас, который вы чувствуете в эти положительные моменты. Это творческая сила, с которой вы формируете, создаете свою жизнь и определяете свои обстоятельства.
Теперь, также в эти моменты, когда вы свободны, когда вы связаны с Богом, медитация будет вдвойне эффективна, потому что препятствий нет. Вам не нужно посылать мысли через все эти слои, которые снова покрывают этот центр.
Часто люди обнаруживают, что в счастливые времена они не думают о медитации, а в плохие времена это делать трудно. Поэтому я бы сказал, что в обоих случаях одинаково важно снова инициировать взаимосвязь между внешним эго-я и его волей, когда вы инициируете первые шаги решения, а затем позволяете настоящему я приступить к работе.
Также это может относиться к самой медитации. Я уже говорил об этом раньше, и это очень важный момент, который должны помнить мои друзья. Вы можете своей внешней решимостью, своим эгоистическим «я» и своим эго-волей призвать реальное «я» для медитации, чтобы сделать правильную медитацию в этот момент.
Другими словами, вы отправляете сообщение независимо от того, когда вы отключены, или когда вы чувствуете себя открытым и связанным в своем состоянии. Затем вы говорите ему: «Я хочу быть вдохновленным правильными мыслями, правильным знанием, правильными инструкциями, правильными высказываниями, правильным признанием и утверждениями для этого момента, чтобы медитация была сделана мной, вдохновлена моим настоящее «я», так что оно делает круг. Настоящее я вдохновляет меня, мое сознательное эго, словами, которые я затем произносю сознательным эго, так что они падают в море творческой субстанции ».
Это круглое круговое движение. И правильная медитация выйдет из вас и заставит вас произносить правильные мыслеформы, которые, в свою очередь, будут влиять на творческую субстанцию в вас, так что будет создана новая, благоприятная ситуация, в которой вы увековечиваете себя и пребываете в самосознании. увековечивающий, саморегулирующийся положительный цикл. Так создаются положительные циклы, а не отрицательные.
QA172 ВОПРОС: Очень часто я получаю это руководство, которое предлагает запросить внутреннее руководство от внутреннего «я». {Да} Как вы это делаете?
ОТВЕТ: Это не так просто, как может показаться. И даже друзья, находящиеся на Пути, должны учиться этому постепенно, потому что для этого нет формулы. Во-первых, необходимо культивировать осознание того, что преднамеренная активация умом с высказыванием «Я хочу это конкретное руководство» чрезвычайно мощно и приносит результат.
Чем конкретнее вы это скажете, тем эффективнее будет результат. Чем он более общий и расплывчатый, тем труднее его будет воспринять, поскольку он отвечает именно тем способом, которым он выражен.
То, что мы называем медитацией, - это процесс диалога между умом, который его активирует, и умом, который затем расслабляется и позволяет активации произойти. Вы должны научиться понимать язык по мере его раскрытия - по вдохновению или извне - поскольку он приходит по-разному.
Но оно приходит, если действительно этого хотят. Истинное желание получить ответы, быть правдой - вот ключ. Если вы действительно этого хотите, формулируете это желание и становитесь более конкретным в желании, тогда вы устанавливаете этот контакт с божественным я, с космической истиной внутри вас.
Кроме того, понимание того, где вы находитесь на своем пути в каждый момент, необходимо для правильной медитации. Потому что правильная активация и медитация сегодня могут не иметь значения завтра, если вы будете двигаться вперед.
Итак, вы должны медитировать, чтобы иметь возможность делать правильную медитацию. Вы должны хотеть быть в правде момента, и с этой правдой момента выявить силу и способность двигаться дальше.
QA175 ВОПРОС: Я хотел бы сделать обзор подходов к медитации. Я чувствую себя застрявшим, но когда я здесь, я не чувствую себя таким застрявшим - я чувствую контакт, который облегчает мне задачу. Помимо гнева, у меня в теле есть блок между плечами, и, не имея выхода для гнева, он иногда направлен на мою дочь, мою маленькую девочку. Я понимаю, что работа с телом может мне в этом помочь. Но также у меня есть блокировка по отношению к работе с телом из-за моих собственных тенденций к саморазрушению и моего страха перед движением.
Чувства, которые высвобождаются в моем теле через движение, заставляют меня бояться, что все самоуничтожение затем будет высвобождено. Иногда бывает ужас и иррациональное отыгрывание - маленькие рывки тут и там. Боюсь, потому что моя дочь самая близкая и самая беспомощная; моя дочь получила это.
ОТВЕТ: Я предлагаю вам работать именно в медитации, прежде всего, с вашим сопротивлением. Во-первых, ваш гнев, ваше сопротивление, ваша ненависть проявляются в нежелании двигаться и двигаться только там, где вы в безопасности.
Медитируйте непосредственно с этим аспектом и говорите, что в вас есть что-то, что хочет этого - что не хочет отказываться от этого, - но что есть другая часть в вас, которая не хочет поддерживать эту ситуацию. Просите, активируйте и верьте в истинность этой помощи, которую вы хотите выйти из этой ситуации. Так вы восстановите контакт.
Вы должны решить именно эту проблему. Многие люди используют медитацию, но используют ее в основном. Они используют красивые абстрактные концепции и даже личные, но пропускают самый необходимый шаг, а именно: где находится их собственное сопротивление, где они находятся или где они должны быть внутри себя в данный момент.
Чтобы добиться этого шага, также необходимо попросить для этого руководства и вдохновения. Вы можете спросить: «Где я сейчас? Что я должен увидеть в этот момент? Я хочу это конкретное руководство - быть сейчас там, где я нахожусь внутри себя, на Пути. И мне нужен этот контакт ».
А затем вместо того, чтобы форсировать контакт, бросьте его и подождите; Затем он придет к вам, если вы действительно этого захотите. Спросите себя, действительно ли вы этого хотите. Если вы действительно этого хотите, терпеливо ждите, когда вы это выразите.
ВОПРОС: Прошлой весной вы дали нам несколько подходов к достижению божественного центра, жизненной энергии. Я пробовал это и обнаружил, что у меня неправильное представление об этом бдительном, расслабленном теле: единственное, о чем я могу думать, - это красная тревога, опасность, напряжение - вместо расслабления.
ОТВЕТ: Вот одна из тех двойственностей, когда, с одной стороны, человек думает, понимает или переживает бдительность в связи с напряжением и расслабление в связи с застоем и параличом. По правде говоря, истинное состояние, божественное состояние, состояние самоосознания или что-то близкое к этому состоянию - это расслабление и бдительность.
КОММЕНТАРИЙ К РУКОВОДСТВУ QA201: Теперь давайте все успокоимся, и я скажу эти слова, и внутри вас постарайтесь следовать этим словам: «Успокойтесь и знайте, что я Бог, высшая сила. Слушайте эту внутреннюю силу, это присутствие и эти намерения. Я Бог, все есть Бог. Бог есть все, во всем, что живет и движется, что дышит и знает, что чувствует и есть.
«Бог во мне обладает силой, чтобы отделенное маленькое эго узнало высшую силу интегрировать это эго. У меня есть возможность почувствовать все свои чувства - справиться со всеми своими чувствами. Эта возможность есть во мне, и я знаю, что эта возможность может быть реализована в тот момент, когда я это узнаю. И теперь я хочу знать, что могу быть живым; У меня есть сила быть слабой и уязвимой.
«Теперь я могу смириться со своим онемением, неуверенностью, состоянием чувств и состоянием без чувств. Я могу слушать это состояние и ждать. Я могу оставаться спокойным и чувствовать себя. Я могу быть спокойным и слышать мой высший разум, разум Бога, наставляющий меня. Я могу установить этот контакт. Я заплачу за это, отдав жизни все самое лучшее, что у меня есть. Я буду честно прожить свою жизнь, желая дать лучшее. Ибо тогда я смогу без угрызений совести получить лучшее. Я не боюсь вкладывать в жизнь все самое лучшее ».
