89 ВОПРОС: Если кто-то, занимающийся этой работой, обнаруживает, что дикие эмоции уходят корнями в детство, как можно справиться с ними, заменить их и позволить им распасться без человека, который помогает в этой работе прямо здесь? В то время, скажем, два раза в месяц, когда у нас есть возможность выразить их с помощью Помощника, мы можем не испытывать таких эмоций, в то время как мы сильно их чувствуем в другое время. Если человек один, как правильно справиться с этими эмоциями в момент, когда они возникают?
ОТВЕТ: Во-первых, важно, чтобы эмоции проявлялись только тогда, когда человек активно не выполняет эту работу с так называемым Помощником. Это само по себе указывает на сильное сопротивление. Это длительный, затяжной результат последовательных репрессий.
Из-за такого подавления эмоции, которые выходят первыми, будут появляться в неподходящие моменты и будут настолько сильными, что сбивают человека с толку. Но по прошествии сравнительно короткого времени, когда внутренняя воля будет по-настоящему полна решимости встретиться лицом к лицу с самим собой, деструктивные эмоции не только появятся в нужное время и в нужном месте, но и вы сможете справиться с ними со значимым результатом.
Состояние сопротивления указывает на то, что внутренняя борьба и ненависть все еще существуют вместе с желанием ребенка разрешить явные конфликты, в то время как основной защитный механизм остается нетронутым. Если вами управляют деструктивные эмоции, вместо того, чтобы вы могли управлять ими без подавления, это форма истерики, в которой психика говорит: «Видите ли, вы вынудили меня сделать это, а теперь посмотрите, к чему это ведет. ” Если такие тонкие скрытые эмоции могут быть обнаружены, это уменьшит любую опасность того, что отрицательные эмоции обретут силу, с которой личность не может справиться.
Во-вторых, важно, чтобы вы не чувствовали себя виноватыми из-за наличия таких эмоций, которые, вероятно, несовместимы с вашим представлением о себе. Если вы научитесь принимать реальность самого себя, а не свое ошибочное представление о себе, сила негативных эмоций ослабнет. Да, вы, конечно, испытаете отрицательные эмоции, но вы никогда не будете бояться, что они могут привести вас к потере самообладания.
Позвольте мне сказать так: сильное воздействие отрицательных эмоций, до такой степени, что вы опасаетесь, что не можете справиться с ними, происходит не столько из-за их существования как такового, сколько из-за отсутствия принятия с вашей стороны. факт, что вы не являетесь идеализированным «я». Сами по себе негативные эмоции были бы гораздо менее тревожными, если бы вы не цеплялись за идеализированное «я», пытаясь от него отказаться.
Как только вы примете себя таким, каким вы сейчас являетесь, и примете внутреннее решение расстаться с иллюзией самого себя, вы почувствуете себя гораздо более непринужденно. Вы научитесь переживать отрицательные эмоции, способствуя росту. Вы получите от них понимание, даже если в данный момент вы один. Более того, эмоции будут возникать во время рабочих сессий и дадут еще большее понимание, если они будут выражены и с ними работать.
Поэтому я не могу дать вам правила, которые нужно соблюдать. Я могу только указать причину этого проявления. Если вы действительно впитываете это, хотите понять и двигаться дальше, это вам очень поможет. Конечно, это адресовано всем моим друзьям.
ВОПРОС: Это означает, что эмоции как таковые не опасны, но именно наше разочарование в себе делает их такими сильными или опасными?
ОТВЕТ: Да, правильно. Но они не должны быть опасными, если вы этого не хотите. Если внутренний гнев не понимается должным образом и не высвобождается конструктивным образом, как вы учитесь на этом Пути, происходит так называемая истерика гнева, и ребенок в вас набрасывается, разрушая других и самого себя.
Найдите ребенка, который хочет нанести удар, и вы будете контролировать развитие негативных эмоций, не подавляя их, но конструктивно выражая их и извлекая уроки из них. Найдите область, в которой вы возмущаетесь, что вас не заботят, не получают все, что вы хотите.
Как только вы осознаете причину всего этого гнева, вы сможете потакать себе, потому что увидите в себе абсурдные требования ребенка. Это работа, которую вы должны выполнить на данном этапе. Это решающий и решающий этап на вашем пути. Когда вы преодолеете этот горб, работа будет идти намного легче.
Всякий раз, когда вы боитесь потерять контроль, я советую думать о том, как вы себя представляете, о том, чем, по вашему мнению, вы должны быть, а не об эмоциях, которые на самом деле выходят на первый план. В тот момент, когда вы увидите это несоответствие, вам больше не угрожают негативные эмоции. Вы сможете справиться с ними. Это лучший совет в этом отношении.
Найдите в себе, где вы злитесь на мир за то, что он не позволяет вам быть вашим идеализированным представлением о себе, где вы чувствуете, что он мешает вам быть тем, кем вы могли бы быть без его вмешательства. Как только вы осознаете такие эмоциональные реакции, вы снова сделаете большой шаг вперед.
Понимаете, друзья мои, ваше заблуждение состоит в том, что вы думаете, что вред происходит от существования отрицательных эмоций как таковых. Это не. Это происходит из-за вашего непринятия себя настоящего, из-за того, что вы обвиняете мир в том, что не позволяете вам быть тем, кем, по вашему мнению, вы могли бы быть, если бы мир позволил вам. Такова природа таких сильных, могущественных эмоций, и они могут подвергать вас опасности только до тех пор, пока вы не осознаёте их природу. Поэтому ищите их значение. Ищите их истинное послание, и вам никогда не придется бояться.
101 ВОПРОС: Вы говорили о ситуациях, в которых вспыхивают наши эмоции. А как насчет людей, чьи эмоции притупляются и сдерживаются и у которых нет реакции?
ОТВЕТ: Когда человек попадает в это состояние, это результат чрезмерной защиты. Внешне и сознательно эмоции могут быть в значительной степени притуплены, но внутренне они все еще существуют. Они тлеют под землей и наносят вред. Вот почему в этой работе так важно вывести эмоции на поверхность. Только тогда с ними можно будет правильно разобраться.
Например, пока вы не чувствуете ненависти, вы не можете избавиться от нее. Он должен выйти из подавления и достичь поверхностного осознания, чтобы вы поняли его происхождение и затем освободились от него. То же самое и с оборонительной стеной. Пока вы не знаете об этом, вы ничего не можете сделать.
Следовательно, первое, что нужно сделать, это использовать методы этой работы, чтобы осознать то, что до сих пор было погружено в воду. Однако нет человека, полностью лишенного эмоций. Они находятся на поверхности, но никогда не называются, и их значение никогда не подвергается сомнению. Эти несколько поверхностных эмоций дадут достаточно материала для работы в первую очередь.
Даже у людей, чей подход преимущественно интеллектуальный и которые сознательно притупляют свои чувства, все же есть определенные чувства. Чем сильнее люди защищаются, тем более ограниченный диапазон эмоций они могут испытывать. Но они могут попытаться их точно определить. В таких случаях преобладающими эмоциями будут страх и гнев. Люди могут не осознавать, что это эмоции, потому что они привыкли их объяснять.
Вопрос: Да, но человеку, чьи эмоции беспристрастны, легче их наблюдать.
ОТВЕТ: Да, конечно. Вот почему крайне важно осознавать все эмоции, которых вы не осознавали. Только тогда мы сможем углубиться в проблемы, с которыми имеем дело сейчас.
111 ВОПРОС: Я хотел бы услышать ваше различие между чувствами и эмоциями.
ОТВЕТ: Между ними есть разница. Один из способов описать разницу - это то, что чувство имеет более глубокие корни и более постоянное. Этим я не хочу сказать, что чувства не меняются. Я не имею в виду, что чувства постоянны во времени, но они таковы по качеству, последовательности, характеру, существу. Чувство действительно может измениться быстрее, чем эмоция, и тем не менее по сути оно постоянно.
Это очень сложно объяснить; чтобы понять, вам нужно понять, что я имею в виду, своими собственными внутренними способностями. Эмоция более поверхностна, даже если она может дольше сохраняться в субстанции души. Эмоции возникают из-за поверхностных состояний души. Реакции и реакции, основанные на наложенных способах совладания с жизнью, не исходящие от реального человека, являются эмоциями. Настоящее «я» излучает чувства.
Следовательно, чувство - это нечто гораздо более существенное. Это нельзя оценить по кажущейся ценности чувства или эмоции. У вас может быть неприятное чувство, но оно основано на правде, на реальности. Эмоция основана на субъективном внутреннем состоянии.
Вот пример. Предположим, вы чувствуете пагубное, отрицательное качество в ком-то другом или в себе. Если это качество истинно, вы имеете дело с чувством, даже очень неприятным. В другом случае у вас может быть такое же восприятие, однако вы не ощущаете отрицательного качества, потому что вместо простого наблюдения за тем, что есть, вы становитесь напуганным, подозрительным, виноватым и обиженным из-за того, что работает какой-то образ или псевдорешение. У вас опять же правильное восприятие, в данном случае эмоции. Если вы не отодвинете это чувство в сторону, вы увидите, что у вас есть действительная интуиция, будь то о себе или о ком-то другом.
Когда вы не отодвигаете эмоцию в сторону - а вы никогда не должны отодвигать эмоцию, чувство или что-либо еще в этом отношении - вы начнете распознавать факторы внутри себя, которые заставляют вас быть субъективными, искаженными и не досягаемыми. Короче говоря, вы увидите в себе все блоки, которые запрещают чувства и интуицию. Чувство всегда реагирует на реальность - какой бы временной ни была эта конкретная реальность - как она существует сейчас.
Давайте теперь исследуем благоприятную эмоцию. Удовлетворенное тщеславие, жадность или гордость могут вызвать приятные эмоции. Или, чтобы пойти дальше, ситуация - даже если она действительно воспринимается, но используется субъективно - порождает эмоцию, а не чувство.
Чувства основаны на объективности, эмоции - на субъективности. В обоих случаях они могут быть приятными или неприятными. Язык часто путают. Говорят об эмоциональной зрелости или эмоциональной вовлеченности, о выражении своих эмоций, когда имеются в виду и чувства. Но слова не имеют большого значения, пока вы понимаете суть.
ВОПРОС: Правильно ли я понимаю, что все может быть чувством или эмоцией? Например, страх?
ОТВЕТ: Да. Это верно. Но, друзья мои, мой совет: не пытайтесь навешивать на это ярлыки. Маркировка - всегда опасная процедура. Этим вы как-то закрываете дверь к дальнейшему пониманию. Лучше постарайтесь справиться с чувством или эмоцией по мере их появления. Попытайтесь понять это, чтобы увидеть, основано ли оно на объективных факторах или на личных, цветных и субъективных представлениях.
QA115 ВОПРОС: Мне грустно, но я не чувствую жалости или жалости к себе, и это хорошее чувство. Не могли бы вы мне что-нибудь об этом рассказать?
ОТВЕТ: Не могли бы вы уточнить?
ВОПРОС: Просто мне иногда бывает грустно, очень грустно, но не жалко себя, не жалко себя.
ОТВЕТ: Если это так, конечно, это очень хорошая вещь, которая показывает ваш рост. В таком случае печаль возникает из-за реалистичного восприятия: как своими ошибочными представлениями вы излишне обременяли себя или уничтожали шансы.
Поскольку здесь нет жалости к себе, вы даже признаете - вы даже принимаете неизбежность вашего нынешнего этапа развития - что вам пришлось пройти через это. Это может огорчать вас, но не вызывает жалости к себе. Возможно даже, что эти мысли могут быть не так четко очерчены в вашем уме, но они, безусловно, являются выражением этого состояния. Вот что это значит.
QA126 ВОПРОС: Что человек делает в тот период, когда действовать исходя из своих собственных чувств - или изнутри - означает почти полностью действовать из гнева, ненависти и замешательства?
ОТВЕТ: Постарайтесь полностью понять истину, которая заключается в том, что есть еще одна альтернатива между, с одной стороны, подавлением, и, с другой стороны, проявлением деструктивных чувств.
Существует очень четкая разница между сдерживанием себя, что снова привело бы к подавлению, разочарованию и нарастающему напряжению, и словами: «Я знаю, что есть другая альтернатива, и я прошу понимания этой альтернативы - как я могу не подавлять деструктивные чувства и все же не разыграть их? » Если вы медитируете, спрашивая этот ответ, ответ придет.
Тогда вы постепенно увидите, что чувства растворятся, и вы перейдете на следующий уровень того, что стоит за этими негативными чувствами. Но прежде всего это осознание того, что должна существовать и другая альтернатива, хотя вы еще не знаете, что это такое. Знание, что оно существует - и должно существовать - и что вы этого не знаете, - это правда. Утверждая эту истину, вы входите в больший мир. И вы подготавливаете почву для осознания этого.
QA190 ВОПРОС: Не могли бы вы прокомментировать, что, возможно, является основным препятствием на пути к связи с моими чувствами?
ОТВЕТ: Я вижу здесь две вещи. Один из них - внутренний голос, который говорит: «Я не должен страдать. У меня не должно быть неприятных, дискомфортных или болезненных ощущений. Так быть не должно ». И если вы сможете соединиться с этим голосом, тогда вы сможете подвергнуть сомнению эту предпосылку и, возможно, еще больше приоткроете врата для соединения со своими чувствами.
Другая вещь, которую я здесь вижу, - это еще одно заблуждение, которое гласит: «Если у меня плохие чувства, если я чувствую боль и дискомфорт, или страх, или что-то неприятное, я должен погибнуть. Куда он денется? » В связи с этим вы можете обнаружить, что гнев и ненависть не соответствуют тому, чем, по вашему мнению, вы должны быть. То, что вы есть и кем, по вашему мнению, вы должны быть, может быть еще одним аспектом блока.
Если вы исследуете эти три предпосылки и обнаружите эхо внутри себя и увидите, что это действительно так, тогда вы сможете противостоять этим проблемам и этим вопросам, и тогда ваш внутренний мир сможет подготовиться немного больше, чтобы открыть дверь вашим чувствам.
