Я не понимаю, как медитировать. Я знаю, что вы говорили о пересмотре своей повседневной жизни (Лекция № 17 Зов - Ежедневный обзор); Я знаю, что есть люди, которые сохраняют ясность ума и просто слушают; Я знаю, что есть другие люди, которые сосредоточивают свое внимание на идее или объекте. Это тоже эффективные способы медитации?

Гид: Конечно, любой способ, которым человек получает помощь, будет эффективным. Итак, то, что эффективно для одного человека, не обязательно может быть эффективным для другого. Обычно я советую вместо того, чтобы использовать объект для концентрации, использовать сам факт и проблемы, которые возникают в вашей личной жизни.

Другими словами, используйте себя, чтобы понять себя и свои реакции. С таким же успехом вы можете объединить искусство обучения концентрации с пониманием психических процессов самого себя. Поэтому ежедневный обзор, который я рекомендую, - это взять прошедший день и посмотреть, где вы чувствовали себя в любой дисгармонии.

Фактически, вы можете использовать медитацию до того, как начнете, чтобы лучше сосредоточиться - просто выражая желание и мысль, посылая эту мысль глубоко в свои тайники, просто заявляя: «Внутренние силы, более мудрые силы, существующие внутри меня может помочь мне сделать эту медитацию наиболее плодотворной и конструктивной. И я прошу, чтобы это было дано мне, и я знаю, что эта мысль окажет свое влияние ».

Затем вы проходите день и смотрите, откуда у вас были негативные чувства? Просто укажите повод и укажите, какое чувство вы зарегистрировали. Постоянно выражайте желание не уклоняться от каких-либо проблем, по-настоящему взглянуть на то, что вы действительно чувствовали, а затем посмотреть, почему вы это почувствовали. Это поможет вам наиболее активно вступить на этот конкретный Путь. Оттуда он покажет, куда вы собираетесь.

Используйте медитацию, чтобы сделать ее более концентрированной и плодотворной. Когда у вас есть проблема, в которую вы глубоко вовлечены, держитесь за себя, расслабьтесь на мгновение внутренне и отправьте мысль в себя: «Я сейчас неправ, потому что, если я смущен, обеспокоен, враждебен или безнадежен или в депрессии, я не могу быть правдой. Я хочу быть правдой. И я прошу божественный разум как присутствие внутри меня, чтобы показать мне, где и как. Я отпускаю свое своеволие, все свои страхи, всю свою гордость и просто хочу увидеть истину, чтобы я мог расширяться, жить конструктивно и выполнять свою судьбу как счастливое существо - потому что это то, что я Я должен быть. Все ограничения внутри меня, я хочу аннулировать их, растворить их, но я не могу этого сделать, если я не знаю, что они собой представляют, и я хочу смотреть на них ».

Затем каждый день беритесь за каждую маленькую проблему - ни одна из них не является неважной - и определяйте, где вы были в дисгармонии. Именно здесь в конечном итоге проявится ваша настоящая проблема, даже если внешняя проблема кажется совершенно незначительной. Вот как я рекомендую медитировать.

_______

Очень часто я получаю это руководство, которое предлагает просить внутреннего руководства от внутреннего «я». Как вы это делаете?

Гид: Это не так просто, как может показаться. И даже друзья, находящиеся на Пути, должны учиться этому постепенно, потому что для этого нет формулы. Во-первых, необходимо культивировать осознание того, что преднамеренная активация умом с высказыванием «Я хочу это конкретное руководство» чрезвычайно мощно и приносит результат.

Чем конкретнее вы это скажете, тем эффективнее будет результат. Чем он более общий и расплывчатый, тем труднее его будет воспринять, поскольку он отвечает именно тем способом, которым он выражен.

То, что мы называем медитацией, - это процесс диалога между умом, который его активирует, и умом, который затем расслабляется и позволяет активации произойти. Вы должны научиться понимать язык по мере его раскрытия - по вдохновению или извне - поскольку он приходит по-разному.

Но оно приходит, если действительно этого хотят. Истинное желание получить ответы, быть правдой - вот ключ. Если вы действительно этого хотите, формулируете это желание и становитесь более конкретным в желании, тогда вы устанавливаете этот контакт с божественным я, с космической истиной внутри вас.

Кроме того, понимание того, где вы находитесь на своем пути в каждый момент, необходимо для правильной медитации. Потому что правильная активация и медитация сегодня могут не иметь значения завтра, если вы будете двигаться вперед.

Итак, вы должны медитировать, чтобы иметь возможность делать правильную медитацию. Вы должны хотеть быть в правде момента, и с этой правдой момента выявить силу и способность двигаться дальше.

Следующая тема
Вернуться Ключи Содержание